秋の日中の気温差にご注意してください。気温差に身体が対応しきれず、だるさ・食欲不振などに陥る方もいます。

まさに夏バテならぬ秋バテ( ;∀;)

この秋バテの原因は自律神経の乱れと言われており、自律神経が乱れるとストレスが溜まりやすくなったり、憂鬱な気分になりやすくなったりして、心身ともに疲れてやすくなります。

それは免疫力の低下にも繋がり、風邪だけでなく、秋に多い食中毒になる可能性も高くなります( ><)

対策としては、寒暖差の少ない環境、暖かめのお風呂、栄養のある食事などの身体が冷えない環境を作り、予防することです(‘ω’)ノ